家事・育児・仕事・自分時間…。やることが多すぎて「毎日が秒で終わる」と感じている人は少なくありません。
そこで注目したいのが、AI（人工知能）を使った時短テクニック。
今や、AIは特別な人だけのツールではなく、スマホ1つで誰でも使える“頼れる味方”です。
この記事では、今日から使えるAIの時短術をカテゴリ別に徹底解説。忙しさを味方につける「新習慣」、始めてみませんか？✨
🧠 1. AIで“考える時間”を短縮｜思考のアウトソーシング
✅ ToDoリスト自動作成
- 毎朝「今日やること」をAIに整理してもらえば、1日の流れが明確に。
- 例：「〇時までに買い物、午後にオンライン会議、その後子どもの習い事送迎」などを自動整列。
✅ スケジュール提案
- 複数の予定をAIが“すきま時間”に収める提案をしてくれる。
📌 おすすめツール：Notion AI / GoogleカレンダーAI / ChatGPT（会話形式で整理）
🍳 2. AIで家事をスマート化｜迷いを減らすルーティンづくり
✅ 献立決めの自動化
「何作ろう？」をゼロに。
- 食材と好みを入力→栄養バランス＆時間に合わせたレシピを提案。
- 買い物リストも自動で作成！
✅ 掃除スケジュール提案
- 忙しい日、手が空くタイミングに合わせて「掃除するべき場所」や「曜日ごとの掃除項目」をAIが提案。
📌 おすすめツール：クラシルAI、ルンバ連携アプリ、LINE家事ボット
📚 3. AIで情報収集の時間をカット
- ニュース、業界動向、天気、子育て情報などを要約して通知。
- 毎朝の情報収集にかかる30分が5分に。
📌 おすすめツール：SmartNewsのAI要約 / ChatGPT「まとめて読んで」機能
📱 4. AIでスマホ操作を自動化｜「ながら作業」が加速
✅ 音声アシスタントで操作
- アラーム、リマインダー、家電操作も「○○して」で完了。
- 家を出るときに「家電OFF」「ゴミ出しリマインダー」を一声でOK。
📌 おすすめ：Googleアシスタント / Alexa / Siri
👕 5. AIで“迷う時間”を減らす工夫
✅ 洋服コーデを提案
- 天気や予定に応じて、AIがクローゼットから「今日のコーデ」を提案してくれるアプリも。
✅ 子どもの持ち物チェック
- AIチェックリストを使えば、忘れ物の心配ゼロ！
📌 おすすめ：XZ（服のコーデAI）/ AIリマインダーアプリ
📝【まとめ】AI時短テク一覧
| 項目 | できること | 推奨ツール |
|---|---|---|
| タスク管理 | 自動ToDo生成、リマインダー | Notion AI、Todoist |
| 献立作成 | 食材ベースで提案＆買い物リスト | クラシルAI、レシピAI |
| 掃除管理 | ロボット掃除＋通知・曜日提案 | ルンバアプリ、Googleカレンダー |
| 情報収集 | ニュース・予定の要約 | ChatGPT、SmartNews |
| 音声操作 | スマホ・家電のハンズフリー操作 | Googleアシスタント、Alexa |
🌱 AIで“ゆとりある暮らし”をはじめよう
AI時短術は、最初は小さな手間削減に見えるかもしれません。
でも、積み重ねると「時間と心に余裕がある毎日」をつくってくれます。
「AIを使いこなすなんて難しそう…」と思っていた方も、今日できることから始めてみてください。
スマホ1つで、あなたの暮らしはもっとシンプルに、もっとラクに変わっていきますよ😊
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